Internet :: به آینده امیدوار باشید

اعتیاد به اینترنت

وابستگی و اعتیاد به اینترنت عبارت است از استفاده بیمارگونه و وسواسی به اینترنت که با معیارهایی همچون تحمل و علائم گوشه‌گیری، افسردگی، تنهایی و اضطراب همراه است.

به گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از ایسنا، دکتر علی کامکار عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج ضمن بیان این مطلب، افزود: اعتیاد به اینترنت شبیه اختلال کنترل تکانه‌ای (قماربازی بیمارگونه است) و استفاده بی‌رویه از اینترنت ممکن است با علائم و پیامدهای روانی و اجتماعی توام باشد.

وی درباره سبب شناسی عوامل موثر اعتیاد اینترنتی گفت: عوامل فردی شامل شخصیت، هیجان خواهی، هیجان جویی و عوامل اجتماعی شامل فقدان حضور دائم والدین در منزل، ‌ضعف ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر است.

بنا بر اعلام وبدا کامکار گفت: در رابطه با پیشگیری از اعتیاد اینترنتی پس از سبب شناسی این مشکل، اقداماتی در این راستا در سه زمینه پیشگیری اولیه، ‌ثانویه و ثالثیه انجام می‌گیرد.

وی درمان روانپزشکی این نوع بیماری را شامل تمرین متضاد، حمایت بیرونی، تهیه فهرست شخصی، گروه حمایتی و خانواده درمانی توصیه کرد.

اعتیاد به اینترنت

مرداد91

اعتیاد به اینترنت

سعید عبدالملکی
عضو هیئت علمی دانشگاه پیام نور

نشانه ها، خودیاری ومهمترین کارهای پدر ومادر دراین مورد:
اینترنت ابزاری حیرت انگیز برای ارتباط است. گرچه می تواند به عنوان گریزی از واقعیت برای ایجاد آرامش، صمیمیت وگم نامی باشد، استفاده از اینترنت برای انواع بازی ها ، قمار ، پیام ها ، مطالب هرزه و اعمال جنسی مجازی می تواند مانند هر داروی دیگری تبدیل به اعتیاد شود.

اعتیاد به اینترنت یا کامپیوتر چیست؟
verslaving aan internet

دانش آموزان درانجام تکالیفشان با مشکل مواجه می شوند. زیرا بازی های کامپیوتری ، بیشترین وقت بعد از مدرسه ی آنان را می گیرد.
بعضی از افراد که ساعت نه شب به اینترنت وصل می شوند، ناگهان متوجه می شوند بامداد است و آنان ها هنوز کامپیوتر را ترک نکرده اند.
یک همسر ناراحت است چون شوهر او رابطه ی جنسی شان را با مطالب هرزه ی اینترنتی واحساسات جنسی مربوط به آن تعویض کرده است.
جستجو برای اطلاعات، یافتن مقاله های خبری، گرفتن آهنگ های منتخب یا مزایده های اینترنتی و..گزینه های بی پایانی هستند که ما همگی از استفاده کردن از اینترنت لذت می بریم، اما تا چه میزانی از استفاده ی مکرر و فعالیت اتصال به شبکه، خیلی زیاد وتبدیل به منبع مشکلات معنا دار در زندگی افراد می شود؟ اعتیاد به اینتر نت عموما به عنوان سپری کردن مدت زمان طولانی در اتصال به شبکه واستفاده از اینترنت واثرات ناسازگارانه ی آن در روابط زناشویی و زندگی خانوادگی واجتماعی، کار و سلامت جسمی و روانی تعریف می شود.

علامت ها ونشانه های اعتیاد به اینترنت یا کامپیوتر:
Internetga qaramlik

همانند سایر اعتیاد ها ، معتاد به اینترنت احتمالا چندین مورد از تجربه ها و احساسات ذکر شده در پایین را دارد. چه میزان از آنها شما یا اطرافیانتان را توصیف می کند؟
احساسات آمیخته با لذت وشادی و احساس گناه در حین استفاده از کامپیوتر.

اثرات بیماری زا مرتبط با اعتیاد به کامپیوتر:

کسانی که به کامپیوتر معتاد شده اند ممکن است در معرض ناراحتی های جسمی و مشکلات پزشکی قرار گیرند.
سندرم استخوان تونلی (درد، بی حسی وسوزش دردست ها که می تواند به مچ دست، آرنج ها وشانه ها هم سرایت کند.).
- خشکی چشم.
- کمردرد.
- سردردهای شدید.
- نامنظم شدن تغذیه مانند برگشت غذا از معده.
- کوتاهی درتوجه به بهداشت فردی.
- اختلالات خواب.
چه کسانی بیشتر ازهمه در معرض خطر اعتیاد به اینترنت هستند؟
طبق بررسی های صورت گرفته توسط محققان دراین اعتیاد عوامل سن، زمینه ی فرهنگی، شغل و سطح تحصیلات موثر است، مسایل زیر احتمالا در ایجاد اعتیاد به اینترنت دخیل هستند:
منشا اعتیاد به اینترنت:
اصل سو مصرف: بیش از نیمی از کسانی که به اینترنت معتاد هستند از اعتیادهای دیگر نظیر داروها، الکل ، سیگار و عمل جنسی رنج می برند.
بیماری های روانی: روندها نشان می دهند که معتادین به اینترنت از مشکلات هیجانی مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی مرتبط با آن رنج می برند واین افراد اغلب از جهان مجازی اینترنت برای گریز روانی از احساسات ناخوشایند و یا موقعیت های پرتنش استفاده می کنند.
مزاحمت های ارتباطی: در بیشتر از هفتاد و پنج درصد موارد، معتاد به اینترنت از برنامه هایی مانند اتاق چت، پیام های کوتاه یا بازی های اینترنتی به عنوان راهی امن برای انجام رابطه ی جدید وارتباط مطمئن تر با دیگران استفاده می کند.
ترک واز بین بردن اعتیاد به اینترنت:
گام اول دراین زمینه بازشناسی و پذیرش اعتیاد به اینترنت است.
غلبه کردن بر انکار این مشکل هم باید ازگام های درمانی دیگر پیروی کند:
- همسان سازی اختصاصی فضای مساله.
- ساختن طرح تغییر رفتار مانند اختصاص زمان سنج برای استفاده از اینترنت، طرح ریزی برنامه ی روزانه، ثبت خلق و رفتار درهنگام اتصال به شبکه.
- مقایسه ی زمان سپری شده درحین اتصال به شبکه با زمان سپری شده در روابط اجتماعی رو در رو فعالیت های تعاملی بدون حضور کامپیوتر.
- تمرکز بر تقویت موارد دیگری که نیاز به مهارت دارد . مانند حل مساله، جرات آموزی، مهارت های اجتماعی ، غلبه بر کم رویی وکنترل خشم.
- سنجش سایر اختلالات مثل افسردگی یا اضطراب که شاید نیازمند درمان های پزشکی باشد.
- رسیدگی به تعیین یا شکل دادن گروه های حمایتی برای سایر افرادی که تلاش می کنند تا دوباره کنترل استفاده ی درست از کامپیوتر خود را به دست آورند.
اگر مشکوک هستید که به شبکه ی اینترنتی اعتیاد داشته باشید . با یک درمانگر که ترجیحا دارای تخصص در زمینه ی اعتیاد است مشورت کنید. درمورد اعتیاد، شما باید به یک گروه حمایتی وصل شوید، یک گروه اینترنتی که به این منظور تاسیس شده است ، مرکز بهبود اعتیاد به اینترنت است.
دکتر دیوید گرین فیلد پیشنهاداتی برای کمک به مدیریت استفاده از اینترنت قبل از این که تبدیل به یک مشکل شود، ارایه کرده است:
1- مدیریت دربهره بردن از تعطیلات.
2- یافتن علایق دیگر.
3- ورزش.
4- تماشای تلویزیون.
5- صحبت با دوستان وخانواده درمورد چیزهایی که در زندگی تان اتفاق افتاده است.
. در تست IAT هرچه امتیاز شما بیشتر باشد، اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. امتیازها به ترتیب از یک تا پنج هستند که در جلوی هر پاسخ مشخص شده است. در پایان، باید مجموع امتیازاتی را که به بیست پرسش زیر می دهید، جمع بزنید و میزان اعتیاد به اینترنت خود را مشخص کنید :

۱٫ چقدر بیشتر از آنچه که قصد دارید، در اینترنت می مانید؟